En el mundo laboral y profesional, el cumplimiento de los objetivos y metas marcados, es uno de los retos y desafíos con el que todos los directivos, mandos intermedios y equipos de trabajo, deben enfrentarse diariamente.
Estos desafíos generan presión, estrés y hasta frustración. Una problemática que se agrava cuando surgen conflictos, luchas de poder, falta de comunicación y desmotivación.
¿Cómo podemos manejar el miedo al fracaso y la ansiedad y, a la vez, descubrir y aplicar todo nuestro potencial para poder ser exitosos y productivos en la consecución de dichos objetivos? Y, lo más importante, ¿cómo podemos experimentar bienestar y estabilidad en medio de tanta actividad?
Bodhi@Work
Es un programa completo de meditación para instituciones y empresas.
Gracias a Bodhi@Work aprenderás a relacionarte con tus pensamientos y emociones de una forma más inteligente y sana, haciéndote amigo de todo aquello que ahora nos genera ansiedad y preocupación, para transformarlo en un aliado, y superar así todos los retos de la actividad profesional y empresarial.
Bodhi@Work - Programa básico
Es un programa que combina tres módulos online con cuatro sesiones en “vivo” con experimentados formadores de Bodhi. Es posible adaptar este programa a las necesidades de cada empresa o institución, pudiendo también ser recibido de forma presencial.
¿Por qué deberías hacer este curso?
* Reducirás los niveles de estrés, presión y agitación en tu vida.
* Al hacerlo, cuidarás mejor de tu salud física y emocional.
* Podrás usar las técnicas que te enseñaremos en cualquier momento o situación, pudiendo así superar los retos y los desafíos.
* Te volverás menos reactivo, pudiendo conectar mejor contigo mismo y con tu entorno.
* Aumentará tu capacidad y claridad en la toma de decisiones.
* Tendrás mayor resilencia y capacidad de concentración.
* Te sentirás con un mayor bienestar y serás más empático y comunicativo.
Descubrimientos científicos
En los últimos años ha habido un número creciente de estudios científicos sobre los efectos de la meditación.
Los investigadores han encontrado una serie de beneficios para la mente y el cuerpo, que incluyen: mejor enfoque y atención, menos
estrés y ansiedad, mejor procesamiento de las emociones y mayor capacidad de recuperación.
También han descubierto una conexión más cercana con los demás y un aumento del comportamiento prosocial.
Superando la presión, el estrés y la ansiedad en la vida.
Aprender a gestionar y transformar sanamente las emociones a través de la meditación.
Beneficios:
Volvernos mucho más estables, flexibles e inteligentes emocionalmente. Ser más empáticos.
Estructura:
3 sesiones
+1 sesión en vivo al final del módulo
Metodología
* Cuatro sesiones en "vivo" con formadores muy experimentados.
* Vídeos de los formadores con explicaciones teóricas y meditaciones guiadas.
* Audios descargables con meditaciones guiadas.
* Puntos principales de cada sesión para que te sirvan de guía.
* Apoyo guiado de experimentados formadores durante el curso.
* Consejos importantes para tu práctica.
Otros puntos importantes
* Cada módulo está organizado en tres sesiones online, las cuales podrás cubrir con gran flexibilidad, según tu disponibilidad y tiempo.
* Acceso 24 horas al día a la plataforma online, bien desde tu móvil, tablet u ordenador, pudiendo ver y repasar las sesiones, vídeos y demás, cuantas veces quieras.
* Recibirás emails de apoyo durante el curso y podrás comunicarte por email con los formadores para que te ayuden y guíen.
Proximamente...
Bodhi@Work - Programa avanzado
Testimonios
“Es increíble lo mucho que la meditación ha cambiado mi vida, tanto en el trabajo como en casa. Todavía me siento estresado, pero ahora tengo herramientas que me permiten trabajar conmigo mismo, aportando un espacio que me ayuda a reaccionar de forma menos impulsiva y permanecer más consciente, y más conectado conmigo mismo, con los demás y con lo que me rodea”.
Pedro B.
Ex Managing Director Banco de Inversiones Internacional
Estados Unidos
“La meditación ha cambiado mucho la forma en que manejo todas las tensiones y la presión en el trabajo. Estoy un poco más concentrado y tranquilo, puedo ver las situaciones con una perspectiva más amplia, y las cosas parecen fluir más fácilmente que antes con mis compañeros de trabajo”.
Mar M.
Ejecutiva Multinacional Americana de Ingeniería y Construcción
España
“Bodhi es uno de los pocos programas que ha reunido la meditación y las enseñanzas de la compasión en un sólo lugar, pero presentándolas de una manera que las hace accesibles, utilizables y reales para la gente común, en todo el mundo”.
David W.
Presidente del Consejo de Administración de Empresa Lider de Consultoría Estratégica
Australia
“Practico meditación desde hace años y me ha ayudado mucho a equilibrar mis emociones, a ser menos reactivo, más abierto y flexible. Me siento mejor persona y profesional, más relajado y con mayor empatía”.
Javier A.
Ex-Director General de Empresa de Distribución de Automóviles
España
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