La meditación nos permite calmar nuestra mente, gestionar sanamente nuestras emociones y afrontar con sabiduría las situaciones de adversidad como la que estamos viviendo.
Si soy principiante:
¿Por qué debería participar en las prácticas diarias de meditación?
* Tendrás una comprensión experiencial y clara de la meditación.
* Conseguirás establecer una práctica diaria de meditación..
* Aprenderás a calmar tu mente y a relajar tu cuerpo.
* Aprenderás a usar diferentes soportes para meditar como: la respiración, el cuerpo, y otros.
* Te ayudará a encontrar bienestar y paz interior.
* Te permitirá manejar mejor el estrés y las emociones.
* Las meditaciones serán guiadas por un formador experimentado. .
Si tengo experiencia:
¿por qué debería participar?
*Tu práctica de meditación se volverá más estable, profunda y genuina.
*Conocerás métodos avanzados de meditación, muy prácticos y transformadores, usando el cuerpo, la respiración y los sonidos como soportes de tu meditación.
*Tu meditación se volverá más abierta, espaciosa y flexible.
*Podrás tener una mente más estable, despierta y empática.
*Te ayudará a encontrar bienestar y paz interior.
*Te permitirá manejar mejor el estrés y las emociones.
