La meditación y las emociones

Aprender a recuperar la plenitud y la estabilidad emocional

Curso de meditación online
La meditación y las emociones
Aprender a recuperar la plenitud y la estabilidad emocional

A menudo, experimentamos una profunda desconexión con nosotros mismos y nuestras emociones y sentimientos, y no sabemos como relacionarnos con nuestro mundo interior de forma armoniosa y cálida, lo cual produce estrés, ansiedad y frustración.

Como resultado, no solo perdemos un sentido de bienestar natural en nosotros mismos, también dificulta que tengamos una buena conexión con nuestros seres queridos y con nuestros compañeros en el trabajo.

En este curso online, descubriremos los grandes beneficios que surgen cuando nos permitimos conectar directamente con nuestras emociones, en lugar de intentar alejarlas o pretender que no están allí.

Guiado por el experimentado formador de meditación Adam Kane, aprenderás técnicas sencillas que hacen uso de la conciencia y que te permitirán conectar mejor y sentirte cómodo con aquello que experimentes en cualquier momento a nivel emocional.

Al aprender a conectar con tus sentimientos y emociones, podrás descubrir una calma, claridad y confianza naturales que permanecerán contigo sin importar las experiencias que surjan a nivel interior o exterior.

¿Por qué debería hacer este curso de meditación?

* Aprenderás un enfoque de meditación muy efectivo y fácil de aplicar.

* Aprenderás técnicas sencillas que hacen uso de la conciencia y que podrás utilizar en cualquier momento y circunstancia.

* No necesitas tener conocimiento previo de la meditación y recibirás una instrucción esencial completa.

* El curso busca ofrecer respuestas concretas a problemáticas muy relevantes de la vida moderna.

Beneficios de este curso de meditación

* Te ayudará a encontrar un bienestar natural, por medio de hacerte amigo de tus sentimientos y emociones, en vez de luchar con ellos o reprimirlos.

* La estabilidad y confianza que puedes cultivar por medio de este enfoque de la meditación no dependerán de que cultives algún estado de ánimo específico, sino que será independiente de las diferentes experiencias que surjan.

* Al aprender a conectar mejor con tus sentimientos y emociones, encontrarás una mayor conexión con todos los que te rodean.

Metodología

* Videos de Adam Kane con explicaciones teóricas y meditaciones guiadas. Adam habla en inglés pero los vídeos llevan traducción al español.

* Audios descargables con meditaciones guiadas.

* Puntos principales de cada sesión para que te sirvan de guía y que puedes descargar en formato pdf.
* Apoyo personalizado de experimentados formadores.

Otros puntos importantes

* El curso está organizado en cuatro sesiones, las cuales puedes cubrir con gran flexibilidad según tu disponibilidad y tiempo.

* Acceso 24 horas/día a la plataforma online, bien desde tu móvil, tablet u ordenador, pudiendo ver y repasar las sesiones, vídeos , etc cuantas veces quieras.

* Tres meses para cubrir todas las sesiones. Si transcurrido ese tiempo necesita una ampliación puedes solicitarla.

* Recibirás emails de apoyo durante el curso y podrás comunicarte por mail con los formadores para que te ayuden y guíen.

Temario

Sesión 1: Conectando con nuestros sentimientos

Sesión 2: La práctica de 'handshake'

Sesión 3: Explorando el mundo de nuestros sentimientos

Sesión 4: Descubrir nuestro bienestar natural

Inscripción e información

Precio: 80€ (hasta el 30 de septiembre)

...........................................................................................

Más información:

Email: cursos@serbodhi.com

Tel: 691 935 958

Los formadores de Bodhi

Bodhi comenzó con un grupo de amigos que habían descubierto de primera mano los beneficios que la meditación puede aportar. Maestros extraordinarios nos habían presentado la meditación y enseñado cómo practicarla.

Tras practicar la meditación durante años, sabemos que no siempre es fácil mantener el hábito e integrar la atención y la conciencia en la vida cotidiana. Por eso hemos creado Bodhi, reuniendo la experiencia de maestros, científicos y expertos destacados.

Exploramos juntos cómo vivir cada momento con una mente y un corazón despiertos, por medio de métodos auténticos y efectivos.

Conoce a los formadores de Bodhi:

Adam Kane: Se graduó en neurociencia y ha estudiado y practicado meditación durante 18 años con grandes maestros de meditación. También ha realizado un master de filosofía budista. Adam tiene la virtud de presentar de forma moderna, sencilla y hábil técnicas de meditación que nos ayudan a restablecer la conexión y la armonía con nuestro universo interior de sentimientos y emociones, y que nos permiten volver a descubrir el bienestar natural e incondicional que existe en nosotros.

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