Meditando en el cuerpo y los sonidos

Este curso de meditación online,
te permitirá conocer y profundizar en los principios clave de la meditación, ayudándote a calmar tu mente, aprendiendo a permanecer en el momento presente y desarrollando estabilidad, claridad y paz interior.

Es un curso de meditación ideal tanto para principiantes como para practicantes con más experiencia. Te ayudaremos a reconectar con tu cuerpo y con tu mente. Además, aprenderás a meditar con los sonidos de forma consciente, natural y abierta. Este curso de meditación también te ayudará, de forma muy experiencial, a integrar la meditación en tu vida.

Nuestros cursos de meditación son guiados por expertos formadores.

Si soy principiante:
¿por qué debería hacer
este curso de meditación?

* Tendrás una comprensión experiencial y clara de la meditación.

*Conseguirás establecer una práctica diaria de meditación.

*Aprenderás a calmar tu mente y a relajar tu cuerpo.

*Aprenderás a usar los sonidos como un soporte en tu medición.

*Tendrás muchas sesiones guiadas para introducirte en la meditación.

*Te ayudará a encontrar bienestar y paz interior.

*Te permitirá manejar mejor el estrés y las emociones.

*Tendrás la ayuda durante todo el curso de un formador experimentado.

Si tengo experiencia:
¿por qué debería hacer
este curso de meditación?

*Tu práctica de meditación se volverá más estable, profunda y genuina.

*Conocerás métodos avanzados de meditación, muy prácticos y transformadores, usando el cuerpo y los sonidos como soportes de tu meditación.

*A través de descansar tu conciencia en el cuerpo y los sonidos podrás ser más abierto, espacioso y flexible.

*Podrás tener una mente más estable, despierta y empática.

*Te ayudará a encontrar bienestar y paz interior.

*Te permitirá manejar mejor el estrés y las emociones.

*Tendrás la ayuda durante todo el curso de un formador experimentado.

Métodología

*Vídeos con explicaciones teóricas y meditaciones guiadas de experimentados formadores y maestros de meditación.

*Audios descargables con meditaciones guiadas.

*Puntos principales de cada sesión para que te sirvan de guía.

*Apoyo guiado de experimentados formadores durante el curso.

*Consejos importantes para tu práctica.

Otros puntos importantes

*El curso está organizado en cinco sesiones, las cuales puedes cubrir con gran flexibilidad según tu disponibilidad y tiempo.

*Acceso 24 horas/día a la plataforma online, bien desde tu móvil, tablet u ordenador, pudiendo ver y repasar las sesiones, vídeos , etc cuantas veces quieras.

*Tres meses para cubrir todas las sesiones. Si transcurrido ese tiempo necesita una ampliación puedes solicitarla.

* Recibirás mails de apoyo durante el curso y podrás comunicarte por mail con los formadores para que te ayuden y guíen.

Temario

Sesión 1: Aprendiendo a soltar a través de la calidez y la aceptación.

Sesión 2: Usando las sensaciones físicas como soporte.

Sesión 3: Usando los sonidos como soporte.

Sesión 4: La atención, la conciencia y la espaciosidad en la meditación.

Sesión 5: Meditando con soporte y sin soporte; encontrando un equilibrio natural. La conciencia clara del momento presente.

Inscripción / Información

Precio con beca*: 29€
Precio normal: 75€
*Beca disponible hasta el 30 de Septiembre

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Más información

email: cursos@serbodhi.com

Teléfono: 691 935 958

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Bodhi comenzó con un grupo de amigos que habían descubierto de primera mano los beneficios que la meditación puede aportar. Maestros extraordinarios nos habían presentado la meditación y enseñado cómo practicarla.

Tras practicar la meditación durante años, sabemos que no siempre es fácil mantener el hábito e integrar la atención y la conciencia en la vida cotidiana. Por eso hemos creado Bodhi, reuniendo la experiencia de maestros, científicos y expertos destacados.

Exploramos juntos cómo vivir cada momento con una mente y un corazón despiertos, por medio de métodos auténticos y efectivos.

Conoce a los formadores de Bodhi:

Juan Brouilhet: Renombrado formador senior y conferenciante de meditación y prácticas de compasión budista. Lleva más de 15 años guiando talleres y cursos en España y en el extranjero. Ha realizado numerosos retiros, habiendo recibido enseñanzas de grandes maestros de meditación. También conduce formación sobre el acompañamiento en el final de la vida, tanto para enfermos, familiares y personal sanitario. Es también formador de formadores en el ámbito de la meditación y la compasión. Juan es actualmente director de Bodhi.

María García: Formadora senior de meditación, lleva más de 20 años practicándola. Imparte seminarios y cursos por toda España, además de haber hecho numerosos retiros de meditación en los últimos 12 años. También ha desarrollado numerosos programas formativos sobre meditación y compasión. Es la “voz” de Bodhi en su app de meditación.

Javier Torales: Ha realizado muchos años de retiro y estudio de la meditación budista. Ha desarrollado numerosos programas y conducido retiros tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Estudió Física y tiene la cualidad de saber hacer accesible al mundo moderno las prácticas y el conocimiento sobre la meditación y la compasión. Es el director de estudio y contenidos de Bodhi.

Meditando en el cuerpo y los sonidos.

Curso de meditación online
"Meditando en el cuerpo y los sonidos"

Este curso de meditación es ideal para todos los niveles.

Si soy principiante:
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