Prácticas diarias de meditación GRATUITAS por Zoom
Prácticas diarias de meditación GRATUITAS por Zoom
con los formadores de Bodhi
con los formadores de Bodhi
En estos momentos de dificultad general (sanitaria, económica, vital, etc), la práctica de la meditación puede ser de gran ayuda para nuestras vidas.
Desde Bodhi queremos ayudarte, altruistamente, con una práctica de meditación diaria de 20 minutos por Zoom todos los días (lunes a viernes).
Horario:
Sesión 1: 8:30am hora de España peninsular; 1:30am hora de Ciudad de México; 2:30am hora de Santiago de Chile; 3:30am hora de Buenos Aires.
La meditación nos permite calmar nuestra mente, gestionar sanamente nuestras emociones y afrontar con sabiduría las situaciones de adversidad como la que estamos viviendo.
Si soy principiante:
¿Por qué debería participar en las prácticas diarias de meditación?
* Tendrás una comprensión experiencial y clara de la meditación.
* Conseguirás establecer una práctica diaria de meditación..
* Aprenderás a calmar tu mente y a relajar tu cuerpo.
* Aprenderás a usar diferentes soportes para meditar como: la respiración, el cuerpo, y otros.
* Te ayudará a encontrar bienestar y paz interior.
* Te permitirá manejar mejor el estrés y las emociones.
* Las meditaciones serán guiadas por un formador experimentado. .
Si tengo experiencia: ¿por qué debería participar?
Si tengo experiencia:
¿por qué debería participar?
*Tu práctica de meditación se volverá más estable, profunda y genuina.
*Conocerás métodos avanzados de meditación, muy prácticos y transformadores, usando el cuerpo, la respiración y los sonidos como soportes de tu meditación.
*Tu meditación se volverá más abierta, espaciosa y flexible.
*Podrás tener una mente más estable, despierta y empática.
*Te ayudará a encontrar bienestar y paz interior.
*Te permitirá manejar mejor el estrés y las emociones.
*Tendrás la guía de un formador experimentado.
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