Superando la presión, el estrés y la ansiedad en nuestras vidas.

Curso de meditación online
Superando la presión, el estrés y la ansiedad en nuestras vidas.

A menudo, sentimos mucha presión, estrés y agitación en nuestra vida, afectando
negativamente a nuestra salud física y a nuestro bienestar emocional.

A través de la meditación, de forma sencilla y natural, podemos superar estas
dificultades, experimentando más paz y bienestar interior, a la vez que aprendemos
a manejar mejor las dificultades y los desafíos.

Gracias a este curso de meditación online, aprenderás a reducir el estrés, la agitación
y la presión en tu vida. 

Te enseñaremos técnicas sencillas y muy eficaces, usando la conciencia y la respiración, que te ayudarán a gestionar las dificultades y a encontrar paz interior, serenidad y estabilidad.

Este curso de meditación es guiado por Adam Kane. Adam es un experto especializado en ayudar a reducir el estrés y la presión del mundo moderno.

Este curso de meditación es ideal para todos los niveles

¿Por qué debería hacer este curso de meditación?

* Reducirás los niveles de estrés, presión y agitación en tu vida.
* Al hacerlo, cuidarás mejor de tu salud física y emocional.
* Podrás usar las técnicas que te enseñaremos en cualquier momento o situación, pudiendo así superar los retos y los desafíos.
* Te volverás menos reactivo, pudiendo conectar mejor contigo mismo y con tu entorno.

Beneficios de este curso de meditación

* Te ayudará a encontrar paz interior y un bienestar sano y genuino.
* Aprenderás a calmar tu mente y a transformar tus emociones.
* No solo te beneficiará a ti, sino también a tus seres queridos y a tu entorno.
* Podrás tener una mente más estable, despierta y empática.
* Aprenderás a usar tu conciencia y respiración para calmar tu energía “nerviosa” y traer claridad y serenidad a tu vida.

Metodología

* Vídeos de Adam Kane con explicaciones teóricas y meditaciones guiadas. Adam habla en inglés pero los vídeos llevan traducción al castellano.
* Audios descargables con meditaciones guiadas.
* Puntos principales de cada sesión para que te sirvan de guía.
* Apoyo guiado de experimentados formadores durante el curso.
* Consejos importantes para tu práctica.

Otros puntos importantes

* El curso está organizado en cinco sesiones, las cuales puedes cubrir con gran flexibilidad según tu disponibilidad y tiempo.
* Acceso 24 horas/día a la plataforma online, bien desde tu móvil, tablet u ordenador, pudiendo ver y repasar las sesiones, vídeos , etc cuantas veces quieras.
* Tres meses para cubrir todas las sesiones. Si transcurrido ese tiempo necesita una ampliación puedes solicitarla.
* Recibirás emails de apoyo durante el curso y podrás comunicarte por mail con los formadores para que te ayuden y guíen.

Temario

* Sesión 1: Una introducción a la manera en que el estrés se manifiesta en nuestro cuerpo y mente, y las técnicas que usaremos para reducirlo.
* Sesión 2: La forma de respirar para trabajar con la energía nerviosa en el cuerpo.
* Sesión 3: El uso de la conciencia para conectar con nuestro cuerpo y su energía.
* Sesión 4: La práctica que combina la técnica de la respiración y la conciencia para reducir el estrés y la energía nerviosa.
* Sesión 5: La forma de incorporar la práctica en todos los aspectos de la vida diaria.

Inscripción e información

Precio con beca: 80€*

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Más información:
Tel: 691 935 958

Los formadores de Bodhi

Bodhi comenzó con un grupo de amigos que habían descubierto de primera mano los beneficios que la meditación puede aportar. Maestros extraordinarios nos habían presentado la meditación y enseñado cómo practicarla.

Tras practicar la meditación durante años, sabemos que no siempre es fácil mantener el hábito e integrar la atención y la conciencia en la vida cotidiana. Por eso hemos creado Bodhi, reuniendo la experiencia de maestros, científicos y expertos destacados.

Exploramos juntos cómo vivir cada momento con una mente y un corazón despiertos, por medio de métodos auténticos y efectivos.

Conoce a los formadores de Bodhi:
Adam Kane: Se graduó en Neurociencia y ha estudiado y practicado meditación por 18 años con grandes maestros de meditación. También ha realizado un master de filosofía budista. Adam tiene la virtud de presentar de forma moderna, sencilla y hábil técnicas de meditación que nos ayudan a superar el estrés, la agitación y ansiedad en nuestras vidas. Es un gran experto en la transformación de la energía nerviosa del cuerpo, ayudándonos con estos métodos a calmar nuestra mente, y experimentar bienestar y paz interior.
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